Veselības Vingrošana – Grupās

arstnieciska-vingrosanaPiemērota stājas uzlabošanai, pie muguras problēmām, pēc traumu rehabilitācijas procesā, visiem tiem, kam ir sāpes mugura, tiem kam ir sēdošs darbs vai liela fiziskā slodze. Nodarbības laikā – iekļauti spēka, stiepšanās un līdzsvara vingrojumi, protams pats galvenais – dziļās muskulatūras treniņš, jo tās pamatfunkcija ir mūsu mugurkaula stabilitāte un skeleta fiksācija. Nodarbības laikā tiek izmantots papildus inventārs – gan mazās hanteles, gan gumijas lentes, lielās un mazās bumbas, līdzsvara paklāji. Ārstnieciskās vingrošanas nodarbība ir kā vidējas/zemas intensitātes – ideāli piemērota, lai varētu šādi rūpēties par savu veselību un uzlabotu savu emocionālo stāvokli.