Ieteikumi

Rehabilitācija pēc ziemas traumām

Rehabilitācija pēc ziemas traumām.

Ziemas nelaimes – traumēti elkoņi, plīsušas ceļu locītavu priekšējās krusteniskās saites, stipri sasistas un pat lauztas rokas un kājas. Pirmais padoms:Traumētās vietas atslodze, miers, aukstums, traumētā vieta mazliet paceltā stāvoklī, piemēram, uz spilvena. To, vai ar …

Lasīt vairāk... »

Radio ieraksti

GRUTNIECU VINGROŠANA

FIZISKAS AKTIVITATES

STAJAS PROBLEMAS

MUGURAS PROBLEMAS

MUGURAS DEFORMACIJAS

Lasīt vairāk... »

Zemeņu laiks!

Zemenes ir vienmēr pirmā  dārza oga, pirmais „dzīvs” deserts un pirmie sezonālie vitamīni.

Astoņi iemesli kāpēc ēst  zemenes:

1. Zemenes atjauno ķermeni.

Zemenēs  dominē ogļhidrāti, kas stimulē vielmaiņu un veicina  ātrāk atjaunot  ķermeņa šūnas. Pēc šīm īpatnībām zemenes var droši …

Lasīt vairāk... »