Tiem kam 60 un pāri …… – Grupās

Vingrošanas nodarbības mērķis ir darbaspēju uzturēšana un organisma novecošanās aizkavēšana .Nodarbība norit ar zemu intensitāti . Tiek pielietoti vingrojumi sīkajām un vidējām muskuļu grupām – perifērās asinsrites uzlabošanai un vispārējā organisma tonizēšanai , kā arī muskuļu spēka un izturības palielināšanai. Tādos gadījumos kā traumu profilaksei tiek pielietota muskuļu un saišu stiepšana , kā arī vingrojumi koordinācijas un līdzsvara uzlabošanai . Vingrošanas laikā tiek pievērsta uzmanība arī sirdsdarbības uzlabošanai. Nodarbības notiek nelielās grupās – omulīgā kompānijā , mūzikas pavadījumā , kā arī iespēja satikt un iepazīties ar sava vecuma cilvēkiem un padalīties pieredzē .