Veselības vingrošana – Grupās

Veselības vingrošanas nodarbības mērķis veicināt darbaspēju uzlabošanu un nodrošināt slimību profilaksi. Tā norit ar vidēju intensitāti .Vingrošanas nodarbības laikā tiek apvienoti vingrojumi muskulatūras nostiprināšanai un tonizēšanai, ķermeņa stājas līdzsvarošanai, koordinācijas attīstīšanai , fiziskās izturības uzlabošanai . Nodarbības tiek variētas , izmantojot dažādus vingrošanas rīkus ( nūjas, bumbas , gumijas u.c. ) un nodarbības nobeigumā tiek izmantota relaksācija .Veselības vingrošana piemērota cilvēkiem, kuri vēlas uzturēt sevi labā fiziskā formā un veselīgi atpūsties pēc saspringtas darba dienas.