Veselības centrs “Medeors Pluss-S” sertificētie speciālisti sniedz palīdzību cilvēkiem ar muguras problēmām, pēc sporta traumām, pēc operācijas rehabilitācijā, piedāvājam veselības uzturēšanas programmas biroja darbiniekiem, grūtniecēm, sievietēm pēcdzemdību periodā, kā arī tiem kuriem pāri 60 un vairāk.

Image Alt

FizioTerapijaPlus

VINGROŠANA SENIORIEM VAI TIEM KAM 60 UN PĀRI…

Vingrošanas nodarbības mērķis ir darbaspēju uzturēšana un organisma novecošanās aizkavēšana. Nodarbība norit ar zemu intensitāti .

Tiek pielietoti vingrojumi sīkajām un vidējām muskuļu grupām – perifērās asinsrites uzlabošanai un vispārējā organisma tonizēšanai , kā arī muskuļu spēka un izturības palielināšanai.

Tādos gadījumos kā traumu profilaksei tiek pielietota muskuļu  stiepšana , kā arī vingrojumi koordinācijas un līdzsvara uzlabošanai . Vingrošanas laikā tiek pievērsta uzmanība arī sirdsdarbības uzlabošanai.

Nodarbības notiek nelielās grupās – omulīgā kompānijā , mūzikas pavadījumā , kā arī iespēja satikt un iepazīties ar sava vecuma cilvēkiem un padalīties pieredzē. Nodarbība piemērota gan iesācējiem, gan cilvēkiem ar pieredzi.

Vingrošana :

  • Uzlabo asinsrites, elpošanas un gremošanas orgānu darbību;
  • Spēcina fizisko ķermeni;
  • Uzlabo locītavu kustīgumu;
  • Attīsta koordināciju un līdzsvaru;
  • Uzlabo nervu sistēmas darbību;
  • Dod labu garastāvokli;
  • Uzlabo stāju;
  • Attīsta fiziski iekšējo spēku.
  • Nodarbības ilgums- 60 min .
  • Obligāti pirms nodarbības apmeklējuma nepieciešama fizioterapeita konsultācija vai ģimenes ārsta nosūtījums.