Grūtnieču vingrošana ir specifiska vingrošanas nodarbība sievietēm grūtniecības laikā ( sākot ar 12.grūtniecības nedēļu).
Svarīgi! Uzsākot vingrot, noteikti jābūt grūtniecības norisi uzraugošā speciālista (ārsta, vecmātes, ginekoloģa) rakstiskai atļaujai/izziņai piedalīties šādās aktivitātēs.
Nodarbību laikā:
- stiprināsiet asinsriti, kas uzlabos skābekļa piegādi bērniņam,
- trenēsiet dažādas muskuļu grupas, attīstot ķermeni un sagatavojot to dzemdību slodzei,
- stiprināsiet un atslogosiet muguras muskulatūru, iegurņa muskulatūru,
- uzzināsiet par fizioloģiskajām norisēm grūtniecības un dzemdību laikā,
Vingrošana palīdz labāk justies gan grūtniecības laikā, gan pēc dzemdībām palīdz ātrāk atgūt formu.
Nodarbības notiek individuāli un nelielās grupās , patīkamā un relaksējošā vidē .Jums būs iespēja satikties un iegūt jaunas draudzenes , savstarpēji dalīties pieredzē .
Zvaniet un uzziniet vairāk: Tālr: +371 26176608 / 67226062, rakstiet uz e-pastu: medeors@gmail.com
