Pilates – Grupās

Pilates ir vingrošanas sistēma visam ķermenim , lai attīstītu un nostiprinātu mugurkaula darbībai svarīgo-dziļo muskuļu struktūru . Lielākā daļa Pilates vingrinājumu tiek izpildīti horizontālā stāvoklī, tā nodrošinot proporcionālu spēku sadalījumu visā ķermenī un maksimāli sargājot no iespējamām traumām . Pilates nodarbībās uzlabojas vispārējās spēka spējas un kustību izpildes procesā muskuļi savu spēku izpauž koncentriskā , eksentriskā un izometriskā režīmā , notiek ķermeņa muskuļu izolācija kustībā, kā arī nepieciešama  spēka izturība šajās nodarbībās . Bet nodarbībās nav iekļauts sirds un asinsvadu treniņš . Šajās nodarbībās kustības notiek lēnā tempā un maksimāli precīzi . Katram nākošajam vingrinājumam ir plūstoši jāpāriet nākamajā, lai to spētu izpildīt neapstājoties, nezaudējot vingrinājuma izpildīšanas tehniku , vieglumu kustībās un graciozitāti .

Šī vietne izmanto sīkdatnes, lai uzlabotu lietošanas pieredzi un optimizētu tās darbību. Turpinot lietot šo vietni, Jūs piekrītiet sīkdatņu lietošanai fizioterapijapluss.lv Lasīt vairāk

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close