Fizioterapijapluss

Vingrošanas nodarbības mērķis ir darbaspēju uzturēšana un organisma novecošanās aizkavēšana. Nodarbība norit ar zemu intensitāti .

Tiek pielietoti vingrojumi sīkajām un vidējām muskuļu grupām – perifērās asinsrites uzlabošanai un vispārējā organisma tonizēšanai , kā arī muskuļu spēka un izturības palielināšanai.

Tādos gadījumos kā traumu profilaksei tiek pielietota muskuļu  stiepšana , kā arī vingrojumi koordinācijas un līdzsvara uzlabošanai . Vingrošanas laikā tiek pievērsta uzmanība arī sirdsdarbības uzlabošanai.

Nodarbības notiek nelielās grupās – omulīgā kompānijā , mūzikas pavadījumā , kā arī iespēja satikt un iepazīties ar sava vecuma cilvēkiem un padalīties pieredzē. Nodarbība piemērota gan iesācējiem, gan cilvēkiem ar pieredzi.

Vingrošana :

• Uzlabo asinsrites, elpošanas un gremošanas orgānu darbību;
• Spēcina fizisko ķermeni;
• Uzlabo locītavu kustīgumu;
• Attīsta koordināciju un līdzsvaru;
• Uzlabo nervu sistēmas darbību;
• Dod labu garastāvokli;
• Uzlabo stāju;
• Attīsta fiziski iekšējo spēku.
• Nodarbības ilgums- 60 min .
• Obligāti pirms nodarbības apmeklējuma nepieciešama fizioterapeita konsultācija vai ģimenes ārsta nosūtījums.